3 كلمات سحرية من وصايا النبي.. هتخليك تصحى للمدرسة بنشاط غير عادي
مع العام الدراسي الجديد 2025، تبدأ معاناة الأمهات مع أبنائهن في الصباح الباكر، حين يتحول الاستيقاظ للمدرسة إلى مهمة صعبة بعد شهور من السهر والنوم المتأخر، لكنّ النبي ﷺ سبق الزمان، وترك لنا وصفة ربانية بسيطة تضمن الراحة والنشاط في اليوم التالي — ثلاث كلمات فقط قبل النوم!
وصية نبوية لراحة الجسد ونشاط الروح
روت السيدة فاطمة الزهراء رضي الله عنها أن النبي ﷺ أوصاها وزوجها علي بن أبي طالب أن يسبحا قبل النوم بـ:
سبحان الله 33 مرة
الحمد لله 33 مرة
الله أكبر 34 مرة
وقال ﷺ إن من واظب عليها رزقه الله طاقة ونشاطًا في بدنه، تعينه على عمل يومه وعبادته.
أسرار الطاقة النبوية قبل النوم
الذكر قبل النوم لا يمنح راحة نفسية فقط، بل له تأثير مباشر على الجسد. فالتسبيح يبعث الطمأنينة، ويُنظّم التنفس، ويُخفض القلق، مما يجعل النوم أعمق والاستيقاظ أخف.
ولذلك قال العلماء إن هذه الكلمات تُعيد التوازن بين الجسد والروح، فينام الإنسان مطمئن القلب، ويصحو خفيف النفس.
سنن قبل النوم من هدي النبي ﷺ
لم يترك لنا رسول الله ﷺ صغيرة ولا كبيرة إلا وبيّنها لنا، ومن أهم سننه قبل النوم:
الوضوء قبل النوم.
النوم على الجانب الأيمن ووضع اليد تحت الخد.
قراءة المعوذات وسورة الإخلاص والنفث في الكفين ومسح الجسد بهما.
قراءة آية الكرسي وآخر آيتين من سورة البقرة.
التسبيح والتحميد والتكبير كما أوصى السيدة فاطمة رضي الله عنها.
أذكار تفتح لك أبواب الراحة والحفظ
اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا، لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها.
اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ.
هذه الأذكار تحفظك من القلق، وتملأ قلبك طمأنينة، وتجعلك تنام في معية الله، لتستيقظ بنشاط وسلام.
استيقظ بقلب شاكر ونفس مطمئنة
ابدأ يومك بعد تلك الأذكار بحمد الله على نعمة الاستيقاظ، وردد:"الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور"
حينها ستجد نفسك تخرج من فراشك خفيفًا، هادئًا، مفعمًا بالهمة.
النبي ﷺ لم يوصِ بشيء إلا وفيه خير عظيم. ثلاث كلمات بسيطة قبل النوم يمكن أن تغيّر صباحك كله.. سبحان الله، الحمد لله، الله أكبر.
جربها الليلة، وستشعر بالفرق غدًا بإذن الله.