نوع من الفاكهة يساعد على تقليل حموضة المعدة

أفاد باحثون من الهند أن هناك بعض الفواكه التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة المرتفعة أن يتناولوها.

تبين أن الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أو حرقة المعدة بشكل متكرر بعد تناول الطعام يجب عليهم تخطيط نظامهم الغذائي بشكل صحيح لتجنب هذه المشاكل، ولتحقيق ذلك، من المهم تجنب المنتجات التي تزيد من حموضة المعدة. 

وتوجد العديد من هذه المنتجات بين الفواكه، على سبيل المثال، جميع الحمضيات تُسبب ذلك لذلك، يجب تجنب تناولها بكميات كبيرة، كما يجب تجنب تناولها على معدة فارغة، لأن ذلك قد يُسبب ألمًا وحرقانًا ومشاكل هضمية.

بالإضافة إلى ذلك، نشر العلماء قائمة بالفواكه التي تُخفّض حموضة المعدة بشكل طبيعي، ستكون هذه المعلومات مفيدةً بشكل خاص في فصل الصيف، حيث يبدأ الناس بشراء الفواكه الطازجة وتناولها بكميات كبيرة وقد يُشكّل هذا خطرًا على من يُعانون بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، وخاصةً مع زيادة الحموضة.

ويقول العلماء إن الآثار الجانبية تظهر على خلفية عدم تناول كمية كافية من السوائل وتناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر.

لتجنب كل هذه المشاكل، ينصح العلماء بتناول الموز: فهو قادر على حل هذه المشكلة بسرعة وسهولة، حيث أنه بعد دقائق قليلة من تناوله، تبدأ الحموضة في الانخفاض ويمكن أن تختفي حرقة المعدة والأحاسيس غير المريحة الأخرى المرتبطة بها.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية بتناول البطيخ والشمام، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يُحسّن حموضة المعدة، ويُساعد على استعادة توازن الماء والملح.