دراسة: زيت السمك يحمي دماغك من التوتر المزمن
تحمي مكملات زيت السمك الدماغ من الإجهاد المزمن، هذا ما توصل إليه علماء من جامعة جونز هوبكنز، وأظهرت دراسة أجراها علماء أمريكيون أن زيت السمك، بخصائصه المفيدة العديدة، قادر على حماية الدماغ من الإجهاد المزمن.
ودرس الباحثون مدى فعالية مكملات زيت السمك في الوقاية من اضطراب ما بعد الصدمة لدى رجال الإنقاذ الذين كانوا يتعاملون مع آثار زلزال اليابان الكارثي عام ٢٠١١، وأظهرت الدراسة أن أحماض أوميغا ٣ الدهنية الموجودة في المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في إصلاح الضرر الذي تسببه الأحداث الصادمة في الدماغ.
أشار الباحثون أيضًا إلى أن هذه المكملات الغذائية قد تحمي الدماغ من الآثار السلبية للتوتر المزمن ويُذكرنا موقع MedikForum بأنه لعقود، سُوِّقت حبوب زيت السمك كوسيلة لتحسين صحة الدماغ، بل وحتى للوقاية من اضطرابات مثل التصلب اللويحي وحساسية الأطفال.
وهناك أدلة علمية متزايدة على أن هذه المكملات الغذائية قد تكون فعالة في علاج أعراض التوتر المزمن. التوتر المزمن هو نتيجة النشاط المستمر للجهاز العصبي في الدماغ، وله تأثير سلبي على الجسم بأكمله. تتشابه معظم أعراضه مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
وكثيرًا ما أفاد ضحايا اضطراب ما بعد الصدمة أن زيت السمك ساعدهم في تقليل أعراض مثل الاكتئاب والعدوانية والقلق. وقد رُبطت أحماض أوميغا 3 الدهنية لأول مرة بتفاقم الأعراض لدى ضحايا اضطراب ما بعد الصدمة في عام 2005.
ثم اكتُشف أن المرضى الذين يتناولون زيت السمك كانوا أقل عرضة بشكل ملحوظ للإصابة بأعراض هذا الجهاز في الأشهر التي تلي الأحداث الكارثية في حياتهم.