3 عادات لابطاء ظهور التجاعيد بشكل طبيعي
مع مرور العمر للجميع سوف تظهر التجاعيد على البشرة، ورغم أن الحقن والحشوات والجراحة التجميلية قد تُخفي شيخوخة الجلد إلى حد ما، إلا أنها لا تُساعد بشرتك بالضرورة على التقدم في السن بشكل أفضل أو أكثر صحة.
ووفق لموقع "mind body green"،
فإن العناية بالبشرة تجعلك تشعرين براحة كبيرة، ولكن يجب أن تعلمي أيضًا أن هذه العلاجات تعالج الجوانب الجمالية فقط، ونستعرض بعض الطرق البسيطة لإبطاء ظهور التجاعيد والمساهمة في صحة البشرة بشكل عام.
طرق بسيطة لابطاء ظهور التجاعيد
1 .كن ملتزماً في استخدام المرطب
إذا كنتِ لا تستخدمين مرطبًا عميقًا مرتين يوميًا على الأقل، فعليكِ البدء، "ستُفاجأين بعدد التجاعيد الخفيفة إلى المتوسطة على وجهكِ الناتجة ببساطة عن نقص الترطيب"، هذا ما قالته عالمة التكنولوجيا الحيوية للعناية بالبشرة لورين أوتسوكي.
وبالنسبة لأولئك الذين يستخدمون بالفعل مرطبًا مرتين يوميًا، فكروا في إضافة مصل حمض الهيالورونيك إلى روتينك أو مارسي " الترطيب " الطبيعي عن طريق وضع طبقة من زيت الوجه النباتي فوق المرطب في المساء.
2 .تناول مكمل الكولاجين يوميًا
علاقة الكولاجين بشيخوخة الجلد علاقة وطيدة، فالأمر بسيط، فقدان الكولاجين يُسبب التجاعيد.
البشرة تحتوي على الكولاجين؛ فهو جزء أساسي من بنية الجلد والعظام والغضاريف والعضلات التي تساعد الأنسجة على أن تكون أكثر مرونة ومقاومة للتمدد (لذلك، على سبيل المثال، يحافظ على مظهر البشرة شابًا ومرنًا).
ورغم أن جسمك يُنتج الكولاجين طبيعيًا، إلا أن مستوياته تتناقص مع التقدم في السن، ابتداءً من العشرينيات، تنخفض مستويات الكولاجين بنسبة ١٪ تقريبًا كل عام.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعوامل أخرى متعلقة بنمط الحياة والبيئة أن تُقلل من إنتاج الكولاجين، مثل أضرار أشعة الشمس، والأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات 2 ، والتوتر ، وغيرها.
ومع ذلك، فقد ثبت أن تناول الكولاجين وفق استشارة الطبيب يُعزز إنتاج الجسم الطبيعي له ويؤدي إلى بشرة أكثر امتلاءً وتماسكًا.
3 .لا تتجاهل أبدًا استخدام واقي الشمس
لا يهم إن كنت ستخرج في يوم غائم، أو تجلس بجوار نافذة مشمسة، أو "لا تتعرض لحروق الشمس أبدًا"، يجب على الجميع استخدام واقي الشمس يوميًا.
هل تعرف تلك الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والتجاعيد التي تظهر أسرع مما تتوقع، ربما يكون ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس .
ففي الواقع، تُعزى 80% من جميع العلامات الجسدية لشيخوخة الجلد إلى التعرض لأشعة الشمس، وفقًا للدراسات، لذا عليك استخدام واقي الشمس يوميًا، لحماية البشرة من شيخوخة الجلد.
وفي النهاية، رغم أن التجاعيد أمر لا مفر منه إلى حد ما، إلا أنه يمكنك إبطاء العملية من خلال ممارسات العناية بالبشرة الدؤوبة، والالتزام بروتين يومي جيد واستشارة الطبيب في حال تناول أي مكملات أو أدوية.