أذكار قبل النوم.. أدعية نبوية لعلاج القلق وبثّ الطمأنينة
يحرص الكثير على الالتزام بالأذكار النبوية، خاصةً تلك التي كان يتلفظ بها النبي محمد صلى الله عليه وسلم قبل نومه، لما لها من أثر بالغ في تهدئة النفس، وتحصينها، وبث الطمأنينة في القلب. ويُعدّ ذكر الله قبل النوم من السنن المهجورة التي ينبغي للمسلمين إحياؤها، لما فيها من خير عظيم، واتباع لهدي المصطفى عليه الصلاة والسلام.
هناك مجموعة من الأذكار والأدعية النبوية التي ثبتت في السنّة، والتي يُستحبّ ترديدها قبل النوم؛ لما فيها من فضل، ودفع للهم، وعلاج للقلق والتوتر، وراحة للقلب والبدن.
أذكار قبل النوم من السنة النبوية
جاء في صحيح السنة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يدعو بأدعية معينة قبل نومه، ويحث أصحابه على ترديدها، ومن أبرز هذه الأدعية ما يلي:
- دعاء التفويض والتسليم:«اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أَمْرِي إلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأَ وَلا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ» [رواه البخاري].
- دعاء الاستعاذة والاستغفار:«اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ، وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الأوَّلُ فليسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فليسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فليسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فليسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ، وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ» [رواه مسلم].
- دعاء الحفظ من العذاب:«رَبِّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ» [رواه الترمذي].
- دعاء الحمد والشكر:«الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا، وَسَقَانَا، وَكَفَانَا، وَآوَانَا، فَكَمْ مِمَّنْ لَا كَافِيَ لَهُ، وَلَا مُؤْوِيَ لَهُ» [رواه مسلم].
- دعاء التوكل والرجاء:«سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي، بِكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا، فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ» [رواه البخاري].
- دعاء التسليم لله:«اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ» [رواه البخاري].
- دعاء التوبة والندم:«بِاسْمِكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذَنْبِي، وَأَخْسِئْ شَيْطَانِي، وَفُكَّ رِهَانِي، وَاجْعَلْنِي فِي النَّدِيِّ الأَعْلَى» [رواه أبو داود].
- دعاء الاستعاذة العامة:«اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِوَجْهِكَ الْكَرِيمِ، وَكَلِمَاتِكَ التَّامَّةِ، مِنْ شَرِّ مَا أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ تَكْشِفُ الْمَغْرَمَ وَالْمَأْثَمَ، اللَّهُمَّ لَا يُهْزَمُ جُنْدُكَ، وَلَا يُخْلَفُ وَعْدُكَ، وَلَا يَنْفَعُ ذَا الْجَدِّ مِنْكَ الْجَدُّ، سُبْحَانَكَ وَبِحَمْدِكَ» [رواه النسائي].
أذكار المساء لتحصين النفس
ولا تقتصر الأذكار النبوية على ما يُقال عند النوم فقط، بل تشمل أيضًا ما يُتلفظ به في المساء؛ لتحصين النفس، ودفع الشر، وجلب الخير، ومن أهمها:
- «أمسينا وأمسى الملك لله…» [رواه مسلم].
- «اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت…»: من قالها ومات في ليلته دخل الجنة.
- «رضيت بالله ربًّا وبالإسلام دينًا…»: تُقال 3 مرات وتوجب رضا الله.
- «اللهم ما أمسى بي من نعمة…»: من قالها أدى شكر يومه.
- «حسبي الله لا إله إلا هو…»: تُقال 7 مرات، تكفي همّ الدنيا والآخرة.
- «بسم الله الذي لا يضر…»: تُقال 3 مرات، تحفظ من كل أذى.
أهمية الذكر والدعاء في المساء
الدعاء والذكر هما سلاح المؤمن، ووسيلته للاتصال بالله عز وجل، وطلب رحمته ومغفرته ورضاه.
