أعراض هيشان الشعر وطرق الوقاية منه وعلاجه

يعد هيشان الشعر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على مظهر الشعر وصحته ويُعرف بأنه الشعر الذي يعاني من الجفاف والضعف والتقصف وغالبًا ما يكون باهتًا وخشن الملمس ومعرّضًا للتكسر بسهولة.

علامات هيشان الشعر

تشمل أبرز علاماتهيشان الشعر فقدان اللمعان والتجعد الزائد وخشونة الملمس بالإضافة إلى الجفاف الشديد الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى تقصف الشعر أو ترققه إذا لم يُعالج في الوقت المناسب.

أسباب هيشان الشعر

تتعدد العوامل التي تؤدي إلى هشاشة الشعر ومنها أسباب خارجية مثل الاستخدام المفرط للحرارة والعلاجات الكيميائية والتعرض للهواء الجاف والتلوث بالإضافة إلى صبغات الشعر ومنتجات التمليس.

كما تسهم بعض الأسباب الداخلية في ظهور هذه المشكلة مثل سوء التغذية أو نقص الفيتامينات أو وجود اضطرابات صحية كقصور الغدة الدرقية واضطرابات الامتصاص وبعض الحالات الوراثية التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأساسية.

أضرار المنتجات الكيميائية على بنية الشعر

أثبتت الدراسات أن بعض أنواع الشامبو والصبغات القوية يمكن أن تغير من بنية ألياف الشعر وتؤدي إلى فقدان الأحماض الدهنية والبروتينات التي تحافظ على صحة الشعر وقوته

علاجات فعالة لهيشان الشعر

تتوفر العديد من العلاجات التي تساعد في استعادة صحة الشعر الهش أبرزها استخدام بلسم عميق بشكل أسبوعي لمدة 20 إلى 30 دقيقة حيث يعمل على ترطيب الشعر وتقويته.

كما يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة للشعر حيث يتغلغل في الخصلات ويساعد في حبس الرطوبة داخله مما يقلل من الجفاف والتقصف.

تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية

من المهم الحد من استخدام مجففات الشعر والمكواة إلى مرة واحدة أسبوعيًا أو أقل واختيار درجات حرارة منخفضة عند الاستخدام وترك الشعر يجف طبيعيًا قدر الإمكان للحفاظ على صحته

خطوات وقائية لحماية الشعر من التقصف

تبجأ العناية بالشعر من طريقة غسله لذا يُفضل تدليك فروة الرأس بلطف واستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات لحماية الشعر من الجفاف.

كما ينصح الخبراء بعدم تمشيط الشعر وهو مبلل لتفادي تكسره واستخدام مشط واسع الأسنان خصوصًا لأصحاب الشعر المجعد أو الخشن.

أما عند الخروج تحت أشعة الشمس يُفضل ارتداء قبعة أو استخدام بلسم يحتوي على أكسيد الزنك لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.

من الأفضل أيضًا تقليل تكرار الصبغة والعلاجات الكيميائية لتكون كل ثمانية إلى عشرة أسابيع على الأقل.

أهمية المكملات الغذائية في دعم الشعر

عند الاشتباه في وجود نقص بالفيتامينات الأساسية مثل الحديد والزنك والبيوتين يُفضل إجراء تحليل دم لتحديد الحاجة للمكملات الغذائية بإشراف الطبيب المختص.

متى يجب استشارة الطبيب

إذا استمرت مشاكل الشعر رغم العناية المنزلية أو لاحظت تساقطًا زائدًا أو تكسرًا متكرراً فمن الضروري زيارة طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص السبب بدقة وقد يتطلب الأمر إجراء فحوصات أو أخذ خزعة من فروة الرأس للكشف عن حالات طبية خفية.