ندوة صحية بعنوان "صوموا تصحوا" في مطاي بالمنيا

تابعت مديرية الشباب والرياضة بمحافظة المنيا ، برئاسة الدكتور مندي عكاشة وكيل الوزارة ، قيام إدراة الشباب والرياضة بمطاي ، شمال المحافظة ، نتظّيِم فعاليات ندوة صحية بعنوان "صوموا تصحوا"، قدمتها الدكتورة أمل الليثي، وذلك بحضور لفيف من الفتيات .

تناولت الندوة الفوائد الصحية للصيام وأثره الإيجابي على الجسم، إلى جانب تقديم نصائح علمية حول التغذية السليمة خلال شهر رمضان ، كما شهدت الندوة تفاعلاً ملحوظًا من الحاضرات، حيث طُرحت العديد من الأسئلة والإستفسارات التي أجابت عنها المحاضرة بأسلوب علمي مبسط ، كما تناولت الندوة ثمان فوائد للصيام منها ، للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية.

وفيما يلي 8 فوائد صحية للصوم ، تشمل ، إزالة السموم من الجسم ، فالسموم توجد حولنا في كل مكان، في الهواء والطعام ونتيجة العمليات والتفاعلات الكيميائية ، التي تتم داخل الجسم، وكثير من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم ، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، مما يساعد على التخلص من السموم ، كما يفيد  الصوم الجهاز الهضمي، فالصوم يريح الجهاز الهضمي ، ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وخلال شهر رمضان يضطر البعض إلى تغيير عدد من عاداتهم السيئة، مثل تقليل التدخين وشرب القهوة، اللذين يؤثران بشكل كبير على المعدة والجهاز الهضمي، وهناك بعض أمراض الجهاز الهضمي يكون الصوم بمنزلة علاج لها ، وتخفيف للأعراض التي يعانيها المريض، كالتهاب المريء الارتجاعي، والقولون العصبي.

كما يساعد  الصيام على علاج الإلتهابات وأمراض الحساسية ، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الصوم يساعد على علاج الالتهابات وبعض أمراض الحساسية والتهاب المفاصل والأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية ، والصيام يقلل من مستويات السكر في الدم ،  حيث يساعد الصوم على تكسير الجلوكوز ، مما يقلل إنتاج الإنسولين، وبالتالي يريح البنكرياس، مما يؤدي في النهاية إلى خفض مستويات السكر في الدم ، ويساعد على حرق الدهون ، فإن الصوم يساعد على تكسير الجلوكوز، مما يسهل حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخصوصًا الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.

كما يعالج  الصوم ، ارتفاع ضغط الدم ، الصيام أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، فهو يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين، وتقليل معدلات الأيض ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم ، ويعزز العادات الغذائية الصحية ، حيث أشارت الدراسات الطبية ، إلى أن الصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة ، ويعزز الرغبة في تناول الأطعمة الصحية ، كما يعزز الصوم جهاز المناعة ، فإن الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ، ويعزز العادات الغذائية الصحية لدى الأشخاص، وبالتالي فإنه يعزز جهاز المناعة بشكل كبير.

واختُتمت الندوة بمعلومات إرشادية حول فوائد الصيام الصحية، وسط إشادة الحاضرات بالمحتوى القيّم الذي تم تقديمه، تأتي هذه الفعالية ضمن جهود إدارة شباب مطاي، بقيادة  دسيد شلقامي، لتعزيز الأنشطة الثقافية بالمراكز الشبابية ، تنفيذًا لتوجيهات مندي محمد عكاشة ، وكيل وزارة الشباب والرياضه بالمنيا، وتحت اشراف وكلاء المديرية ، بحضور  ريهام رشدان، المنسق الإعلامي لإدارة شباب مطاي.