مفيد الجهاز الهضمي والعظام.. مشاكل صحية يساعد الزنجبيل في علاجها

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومهدئة، ويُعرف منذ فترة طويلة بأنه مضاد لنزلات البرد ولكنه مفيد لأكثر من ذلك، ويعلم الكثير من الناس أن تناول الزنجبيل يساعد في محاربة نزلات البرد فهو يحتوي في الواقع على مواد مضادة للأكسدة مثل الجينجيرول، والشوجول، والزينجيرون، والبارادول - وهي توفر للجسم الدعم المضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ومضاد للبكتيريا بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجذر الحار على مركبات تسمى السكريات المتعددة، والتي لها خصائص طبيعية مضادة للسعال.

ومع ذلك، فإن الزنجبيل مفيد ليس فقط كعلاج لنزلات البرد – بل إنه يساعد على تحسين الحالة الصحية وعلاج مشاكل صحية أخرى، ويحتوي هذا النبات على أكثر من 100 مكون حيوي نشط، وتشير العديد من الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يكون علاجًا مساعدًا فعالًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية التقليدية.

 فوائد الزنجبيل للجسم

ارتفاع نسبة الكولسترول

يساعد تناول حوالي اثنين جرام من الزنجبيل يومياً على خفض نسبة الكولسترول الكلي وبعض الدهون في الدم، وقد وجد أن مادة الجينجيرول التي يحتويها لها تأثير خافض لدهون الدم - على وجه الخصوص، فهي تقلل من تركيز ثلاثي الجلسرين في الدم.

أمراض الجهاز الهضمي

يُعرف الزنجبيل على نطاق واسع بتأثيره المهدئ للمعدة وتناول 1.5 جرام منه مفيد للتخلص من الغثيان بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في التعامل مع مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) - فهو يخفف الضغط في المعدة، ويمنع تراكم الغازات والانتفاخ، مما يثير فتح العضلة العاصرة للمريء السفلية (في هذه الحالة، يدخل حمض المعدة إلى المريء ويسبب الارتجاع الحمضي).

هشاشة العظام

يتطور هذا المرض بسبب عملية التهابية في الجسم ويؤثر على المفاصل ويسبب مشاكل في الحركة والألم ويضطر الأشخاص المصابون بهذا المرض إلى تناول مسكنات الألم، لكن استخدامها على المدى الطويل محفوف بآثار جانبية خطيرة، تشير الأبحاث إلى أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تجعله مفيدًا كمساعد لتقليل الالتهاب والألم الموضعي.

آلام الدورة الشهرية

الزنجبيل مفيد في تخفيفها. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على استرخاء التشنجات العضلية التي تسبب الانزعاج لدى النساء، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزنجبيل على خصائص تخفيف الغازات التي يمكن أن تقلل من الغثيان واضطراب المعدة الذي يحدث غالبًا مع التغيرات الهرمونية أثناء الحيض.

ارتفاع ضغط الدم

لقد وجد أن تناول جرعات مقدارها 3 جرام من الزنجبيل يوميًا يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي (العلوي) والانبساطي (السفلي)، وتعمل موادها على دعم تدفق الدم الصحي عن طريق تقليل تراكم الصفائح الدموية (الالتصاق بين خلايا الدم مما يؤدي إلى تكوين جلطات الدم) وقمع نشاط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، الذي يؤثر على تطور ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع سكر الدم

أظهرت التجارب أن الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل قد يكون لديهم مستويات أقل من سكر الدم الصائم والهيموجلوبين السكري (HbA1c)، والذي يعتبر مؤشرا رئيسيا لمرض السكري.

التهاب الأنف التحسسي

عند الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، يتفاعل الجسم مع المواد المسببة للحساسية في البيئة، مما يسبب احتقان الأنف أو الالتهاب، وحكة في الحلق، وزيادة الدموع بالنسبة لهؤلاء المرضى، يمكن أن يصبح الزنجبيل بمثابة مضاد للهيستامين الطبيعي.