ماذا يحدث للحوامل عند أكل البطيخ؟.. أطباء يكتشفون مفاجأة غير متوقعة

يوصي الأطباء الأمهات الحوامل بضرورة التغذية السليمة أثناء الحمل، مؤكدين أن البطيخ خيارًا ممتازًا من بين العديد من الفواكه التي من الممكن أن يتناولنها نظرًا لفوائده الصحية المذهلة على صحة الأم والجنين.

حقيقة التحذيرات من تناول البطيخ قبل أوانه وأضراره على الجسم

فوائد البطيخ للحوامل

ووفقًا لما نشره موقع "healthshots" الطبي، البطيخ من أهم الفواكه الصحية الغنية بالكربوهيدرات الأساسية والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية القوية، نظرًا لما يمتلكه من محتوى مائي ضخم بنسبة 91%، فهي طريقة ممتازة للبقاء رطبًا ودرء غثيان الصباح وغيره من الأعراض .

وبحسب نصائح الأطباء، إليك أبرز فوائد البطيخ الصحية للأمهات الحوامل..

1- تخفيف الحموضة

يعالج البطيخ واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الأمهات الحوامل وهي الحموضة، لأنه غني بالعصارة التي تُهديء أنبوب الطعام والمعدة ، مما يوفر راحة فورية من الانزعاج الناتج عن حرقة المعدة.

 2- غثيان الصباح

إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية للتخفيف من هذا الانزعاج أثناء فترة الحمل، يمكنك شرب كوب كبير من عصير البطيخ الطازج في الصباح مما يساعد في تهدئة الغثيان ويُشعرك بالانتعاش والتجدد طوال اليوم.

3- الحد من الجفاف

نظرًا لأن البطيخ فاكهة غنية بالعصارة والفيتامينات والسوائل، فتناوله طريقة مثالية للبقاء رطباً ودعم الجسم أثناء الحمل، كما يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة القوية مثل اللايكوبين، والتي قد تساعد في درء المرض وتقليل خطر التهاب الجهاز التنفسي.

4- إزالة السموم

عضارة البطيخ تشبه الإكسير الطبيعي المليء بخصائص الترطيب التي تعمل على تبريد الجسم وتساعد على التخلص من السموم الضارة، وبفضل محتواه المائي العالي، يعتبر بمثابة موجة منعشة تغسل نظامك ، تزيل الشوائب وتجعلك تشعر بالحيوية والتجدد أثناء فترة الحمل.

أضرار تناول البطيخ ليلاً

على صعيد آخر، حذرت خبيرة تغذية من تناوله البطيخ قبل النوم، فعلى الرغم من قيمته الغذائية العالية، إلا أنه من الأفضل عدم تناوله مساءً، نظرًا لأنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن رغم انخفاض سعراته الحرارية، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من السكريات.

كما أكدت أن الإفراط في تناول البطيخ قد يؤثر سلبًا على صحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يتسبب في عدم انتظام ضرباته، عندما ترتفع مستوياته بالجسم، في حين أوصت الطبيبة بتناوله صباحًا أو بين وجبتي الإفطار والغداء، لضمان الاستفادة من عناصره الغذائية، مع ضرورة أن تكون وجبة العشاء خالية تمامًا من السكريات والأطعمة الدسمة.