هيساعدك تخس.. فوائد الكافيين وكم فنجان قهوة لفائدة أكبر

يعشق الجميع تناول القهوة في الصباح؛ لتعطيهم الطاقة المطلوبة، وتجعلهم منتبهين لتواصل نشاطهم اليومي، وعلى الجانب الآخر، تحتوي القهوة على الكافيين الهام للجسم، والتي يمكن أن تحد من كتلة الدهون.

 

اقرأ ايضًا.. 5 أسباب ستجعلك تتناول القهوة يوميًا

وكشفت إحدى الدراسات أن ارتفاع مستوى الكافيين في الدم، قد يحد من كمية الدهون في الجسم التي يحملها الشخص، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

 

كما أن شرب من 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني

من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي فنجان القهوة في المتوسط على نحو من 70 إلى 150 مغم من الكافيين.

 

وأظهرت بعض نتائج التحليل أن الأسباب الوراثية لارتفاع مستويات الكافيين في الدم، ارتبطت بانخفاض الوزن (مؤشر كتلة الجسم) والدهون في الجسم، كما ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني

من داء السكري.