موزة واحدة تغنيك عن الطبيب| البقع البنية ماذا تحدث بجسمك؟

 على الرغم من أن الموز من الفواكه اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار، إلا أن أغلب الناس لا يعرفون قيمتها الغذائية، فهو يحتوي على معظم العناصر الغذائية والفيتامينات والسكر الطبيعي والألياف، فموزة واحدة في اليوم تبعدك عن الطبيب.

 اقرأ أيضًا: 5 فوائد للموز مفيدة لصحة المرأة

 ويعتقد البعض أن الموز الذي تكون قشرته باللون البني قد أصبحت فاسدة مثل جميع الفواكه التي إذا أصبح لونها بنيًا فهى في مرحلة ما قبل التعفن، لكن هذه الحالة لا تنطبق على الموز، فكلما كانت البقع بلون أغمق كانت أكثر نضجًا.

 وكلما كان الموز أكثر نضجًا زادت المادة المضادة للسرطان الموجودة فيه، إذ إن هذه المادة والمعروفة بـTNF اختصارًا لـ Tumor Necrosis Factor تحارب خلايا الجسم غير الطبيعية، إذ إنها تقوي الجهاز المناعي للتخلص من الخلايا التي تعاني من الالتهابات والأمراض.

 ولا تقف فوائد الموز عند محاربة السرطان، بل أيضًا له فوائد أخرى، ومنها:

 تقضي على حموضة المعدة:

 كُلي موزة واحدة فقط وستتخلصين من أعراض الحموضة كما يتم الحد من حدوثها.

 يعدل ضغط الدم:

 الموز يستطيع أن يخفض ضغط الدم المرتفع، وهو مفيد جدًا للحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وذلك من خلال تقليل الصوديوم، وبسبب معدل البوتاسيوم المرتفع به فهو يعتبر غذاءً مهمًا للقلب.

 مخزن للطاقة:

 تناولي 1 إلى 2 موزة قبل العمل أو القيام بتمارينك الرياضية، وستحصلون على القوة اللازمة لساعة كاملة، كما أن العناصر الغذائية والفيتامينات والكربوهيدرات المخفضة لنسبة السكر في الدم، كلها تساعد في زيادة القدرة على التحمل في الجسم، كما أن البوتاسيوم الموجود في هذه الفاكهة مفيد جدًا لمنع تشنج العضلات.