خطورة نقص الماء في الجسم.. أطباء يكشفون كارثة

 أوصى الأطباء بضرورة أن يتناول الشخص البالغ ما لا يقل عن 3.7 لتر من الماء يوميًا من أجل الحفاظ على استمرار الوظائف الحيوية للأعضاء، وعمل الجسم بشكل صحيح. 

 

اقرأ أيضاً..

من القلب إلى الجلد.. فوائد شرب الماء يوميًا

 

ووفقاً لموقع "healthsite" الطبي، عندما يكون الجسم جافًا أو لا يتم تزويده بالسوائل الكافية، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف، تتميز الحالة بنقص الماء الكافي في جسمك، وتحديداً في الخلايا والأوعية الدموية، قد يؤدي الجفاف المزمن إلى الكثير من المضاعفات الأخرى التي تستحق الذكر.

 

يتكون جسم الإنسان من 55٪ إلى حوالي 78٪ من الماء، يتكون حوالي 73٪ من الدماغ من الماء، وكذلك القلب، وليس الدماغ فقط ، بل القلب ، والعظام ، والعضلات ، والجلد ، والكلى كلها مكونة من الماء.

 

ووفقاً للأطباء، إن تناول المياه بالنسب الصحيحة مهم للغاية، إذا تحدثنا عن فوائد الماء، فهو يساعد في الهضم، ويحافظ على صحة المفاصل، ويصنع اللعاب، ويوازن المواد الكيميائية في الجسم، ويوصل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وينظم درجة حرارة الجسم، وما إلى ذلك.

 

أعراض الجفاف

يؤدي الجفاف إلى بعض المشكلات الصحية الخطيرة، لذلك

من المهم جدًا الحفاظ على فحص جيد لأعراض الجسم عندما يكون جافًا، يظهر الجسم علامات وأعراض معينة عندما يكون مصابًا بالجفاف.

 

العطش الشديد

 

البول مصفر داكن اللون

 

بول رغوي ورائحة كريهة

 

الشعور بالتعب الشديد

 

ضعف العظام

 

صداع الرأس

 

غير قادر على المشي بشكل صحيح

 

العيون الغارقة

 

جفاف الفم والجلد واللسان

 

تعفير الدماغ

 

أسباب الجفاف

الإصابة بالإسهال الذي يمكن أن يسبب فقدانًا شديدًا لسوائل الجسم.

 

يمكن أن تتسبب صحة القلب السيئة في التعرق الشديد ، مما قد يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم بشكل مفرط.

 

أيضًا، هناك بعض الأدوية مثل مدرات البول (حبوب الماء) التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة التبول وبالتالي تسبب الجفاف.

 

لذلك، لتجنب كل هذه المضاعفات الصحية ، يجب قراءة الأعراض التي يظهرها الجسم ، وكذلك توفير السوائل الكافية للجسم بشكل يومي.