التمارين الرياضية تضبط مستوى السكر في الدم

أوضحت نتائج دراسة سويدية حديثة أجريت في معهد كارولينسكا دور مادتي السيتوكين والإكسيركين في نمو العضلات، وتقليل الالتهابات التي يسببها الإجهاد وهو ما يساعد على ضبط مستوى الجلوكوز في الدم وفقاً لموقع "ساينس أدفانسس".

 

(اقرأ أيضًا) ممارسة التمارين الرياضية في المنزل.. نصائح وأخطاء تجنبها

لإجراء الدراسة طلب فريق البحث من مجموعة من الرجال المصابين بمرض السكر ومجموعة أخرى غير مصابة، من نفس الوزن والطول ممارسة تمارين رياضية، وأخذت عينات منهم لفحصها .

ووجد الباحثون أن السيتوكينات جزيئات ينتجها جهاز المناعة استجابة للإجهاد، وتبين أنها تؤثر على طريقة

تفاعل بها خلايا العضلات والهيكل العظمي، مع التمارين الرياضية.

وقالت البروفيسور جولين زيراث المشرفة على الدراسة: "من المرجح أن ينخفض تنشيط جهاز المناعة إذا تكررت التمارين خلال التدريب المنتظم".
وهكذا اتضح أن ممارسة التمارين بانتظام، لفترة طويلة، تقلل الإجهاد والجزئيات الكيميائية التي تنتج عنه، ما يسمح لعضلات الجسم الهيكلية بالتحكم في مستوى الجلوكوز في الدم على نحو أفضل.