خاص| أخصائية التربية الخاصة هالة فهيم تكشف الحل الأمثل لمساعدة طفلك على الحفظ

يعاني الكثير من الأمهات والآباء مع أبنائهن بسبب سرعة نسيانهم للدروس أثناء المذاكرة وعدم قدرتهم على التركيز بشكل مستمر، حيث تتمنى كل أم أن ترى أطفالها من المتفوقين، وتسعى دائمًا لأن يكتسبوا جميع مهارات التعلم المختلفة.

 

اقرأ أيضا..

خاص| نصائح د. هالة فهيم للتعامل مع الشخصية النرجسية وتجنُب أذيتها| أفضل طريقة للعلاج

 

كيف تساعد طفلك على الحفظ أسرع؟

والحفظ من إحدى القدرات التي يتميز بها الطفل، فلكل طفل نسبة تميز في مجال معين عن غيره، ولذلك تختلف القدرات الفردية من طفل لآخر، فالبعض منهم يتميز بالقدرة العالية في الحفظ والبعض الآخر في حل المسائل الرياضية وهكذا، وكل ذلك يرجع إلي قدرات طفلكِ العقلية.

 

 

نصائح أخصائية التربية الخاصة د. هالة فهيم للحفظ بشكل أسرع

وفي هذا الصدد، تقدم د. هالة فهيم مسؤول قسم التربية الخاصة والصحة النفسية بمستشفى الهلال الأحمر، مجموعة من النصائح اللازم اتباعها لمساعدة طفلك على الحفظ.

 

 

1- تكرار المراجعة

يعاني معظم الأبناء من سرعة نسيانهم للمواد الدراسية بنسبه كبيره، وبالأخص عندما لا يواظبون على مراجعتها بشكل مستمر، لذلك يجب مراجعة الدروس للمره الأولى بعد فتره قصيره من تعلمها لان المراجعه المبكره تقلل نسبة نسيان المعلومات وتزيد من كفاءة الذاكره.

 

 

كما أن تكرار مراجعة الدروس يأتي بنتائج فعاله وجيده أثناء الامتحان، تخفف من القلق والتوتر الذي يُعاني من الكثير من الطلبه قبل الامتحان.

 

 

2- تناول أنواع من الأطعمة

هناك أنواع من الأطعمة التي تعزز سرعة الحفظ لدى الطفل ومنها:

 

 

- البيض

فهو من مصادر البروتين الصحية، حيث يحتوي صفار البيض على الكولين الذي ينمي الذاكره، لذلك يُنصح بتقديمه للأطفال بطرق متنوعة وعلى

مدار أوقات مختلفة.

 

 

- ذبدة الفول السوداني

الفول السوداني من المصادر الجيده والغنيه بفيتامين E وهو مضاد اكسده قوي يحمي الاغشيه العصبيه، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامين الذي يساعد الدماغ والجهاز العصبي للحصول على الطاقه وفقاً لنصائح أخصائية التغذية أندرياجيا نكولي.

 

 

- الحبوب الكامله

يحتاج دماغ الإنسان إلى امدادات ثابته من الجلوكوز، لذا يُنصح بتناول الحبوب الكامله التي تساعد على تنظيم الجلوكوز في الجسم، وتُزود جسم الأطفال بفبتامينات "ب" التي تُغذي الجهاز العصبي بشكل صحي.

 

 

- الشوفان

هو أحد أنواع الحبوب المغذية، الذي يوفر الطاقة في الجسم ويُغذي دماغ الطفل ويزوده بالطاقة الذي يحتاجها في الصباح بسبب احتوائه على الألياف، كما أنه مصدراً جيداً ويحتوي على فيتامينات "هـ" ، "ب"، والبوتاسيوم، والزنك التي تساعد الدماغ على أداء وظيفتها.

 

 

3- النوم - النظام الغذائي - الرياضة

لايستطيع الأطفال التركيز والحفظ إذا شعروا بالتعب أو الجوع، لذلك فإن النوم والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة من الأمور الهامة لزيادة تركيز الأبناء، وفقاً لنصائح الطبيب النفسي "ديفيد اندرسون".

 

 

لمزيد من أخبار الأسرة على بوابة الوفد اضغط هنــــــــــــــــــــا