إنفوجراف.. 9 نصائح مهمة للمرأة الحامل خلال شهر رمضان

في ضوء جهود وزارة الصحة والسكان التي تقوم بها بشكل مستمر، نشرت الوزارة عبر صفحتها على مواقع التواصل الاجتماعي "الفيسبوك"، إنفوجرافًا ترصد فيه عدة نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان.

إقرأ أيضًا.. إنفوجراف.. 5 مخاطر يتعرض لها الأطفال بسبب تدخين التبغ

وقد تعاني المرأة الحامل من عدة مشكلات بسبب الصيام خلال شهر رمضان مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أو فقر الدم، لذلك يجب اتباع العديد من النصائح لتجنب ذلك.

وترصد "بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح للمرأة الحامل خلال شهر رمضان في سطور:

- شرب من 2 -3 لتر من الماء ما بين الإفطار والسحور.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء 

- تجنب الإجهاد والعمل في درجات الحرارة المرتفعة.

- عدم الإفراط في تناول الحلويات.

- تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة.

- تناول الأطعمة التي تنتج طاقة ببطء خاصة في السحور.

- الاهتمام بنوعية وكمية الغذاء مع مراعاة أن الحامل تحتاج كمية أكبر من الطعام في الشهور الأخيرة من الحمل.

- ممنوع اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل.

- استشارة الطبيب قبل الصيام والإفطار فورًا عند الشعور بالتعب.

موضوعات ذات صلة:

إنفوجراف.. الأشخاص الممنوعون من صيام شهر رمضان بسبب احتياجهم للسوائل

إنفوجراف.. موانع التطعيم في حملة شلل الأطفال (تعرف عليها)