احذر .. تناول الكافيين مع البروتين قبل التمرين قد يؤدي للوفاة

 حذر أحد كبار علماء السموم في إستراليا من إضافة الكافيين النقي إلى مشروب البروتين قبل التمرين والذي قد يفضي تناوله إلى الموت.

 

اقرأ أيضًا: اكتشف فوائد التوقف عن استهلاك الكافيين

 

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، حظرت إستراليا بيع الكافيين النقي للاستخدام الشخصي في عام 2019 بعد أن وجد تقرير أن ملعقة صغيرة واحدة من المشروب - أي ما يعادل 50 كوبًا من القهوة - تحتوي على 5000 ملليجرام من المنبهات ويمكن أن تسبب سكتة قلبية.

وكانت قوات الأمن عثرت على شاب يدعى لاتشلان فوت، البالغ من العمر 21 عامًا، ميتًا في منزل عائلته في منطقة بلو ماونتينز غرب سيدني بعد أن أفرط عن غير قصد في وضع الكافيين النقي في مخفوق البروتين.

 

قال طبيب الطوارئ البروفيسور كيلي جونسون-أربور إن البالغين يجب ألا يستهلكوا أكثر من 400

ملليغرام من الكافيين في اليوم.

وصرح المدير الطبي في مركز السموم القومي في الولايات المتحدة لصحيفة ديلي ميل أستراليا: "حتى الجرعات العادية من الكافيين أي حوالي 100 ملليجرام لكل فنجان من القهوة يمكن أن تسبب أعراضًا مثل العصبية والتوتر بينما الجرعات العالية يمكن أن يسبب نوبات عالية وحتى يسبب الموت".

وأضافت أنه حتى مزيج البروتين ما قبل التمرين في حد ذاته من دون الكافيين النقي المضاف، غالبًا ما يحتوي على كميات خطيرة من الكافيين ومواد أخرى لها تأثير مماثل على جسم الإنسان.