رفض الملح يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية سلبية

الرفض الكامل للملح هو إجراء مفرط ، ويمكن أن تكون عواقبه تغيرات سلبية في الحالة الصحية.

اقرأ أيضًا: 

فوائد الملح وأضرار الامتناع عنه

في مقابلة مع أخصائية التغذية ألينا ستيبانوفا ، كان هناك تذكير بأنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يمكن للشخص البالغ السليم تناول الملح بكمية حوالي 5 جرامات (المعيار اليومي للتوابل).

أوضح ستيبانوفا أن تركيبة الملح تتميز بنسبة عالية من أيونات الصوديوم - بفضل مشاركتها ، تنتقل وظائف الأنسجة العضلية والنبضات العصبية.

وحذر الطبيب من أن "الرفض الكامل للملح يسبب زيادة التعب والضعف العام وظهور اضطرابات عصبية عضلية".

في الوقت نفسه ، أشار الطبيب إلى وجود أمراض لا يستطيع فيها جسم الإنسان التعامل مع الامتصاص الصحيح للمنتج، وسجل خبير التغذية بيانات علم الأمراض.

ارتفاع ضغط الدم.
الزرق.
مرض الدرن.
الفشل الكلوي.
قرحة المعدة.

في حالة هذه الاضطرابات ، يجب مناقشة كمية الملح التي يمكن تناولها يوميًا مع أخصائي العلاج. على سبيل المثال ، مع ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن يقتصر حجمه اليومي على جرامين.