اكتشفِ فوائد العناية بالبشرة على الصحة العقلية

 يرتكز الهدف الرئيسي من روتين العناية بالبشرة لمعظم الناس على تعزيز صحة بشرتهم وجمالها، ويختلف الروتين بدءًا من اختيار المكونات والمنتجات المناسبة لنوع بشرتك وعمرك ومخاوفك إلى الترتيب الذي تستخدم به منتجاتك من شخص لآخر.

 

اقرأ أيضًا.. 6 أطعمة تساعد في علاج البشرة المتضررة من الشمس

 

 

وبحسب مجلة "ذا ليست" البريطانية، تمتدد فوائد روتين العناية بالبشرة إلى أكثر من عمق الجلد، وفي حين أن التطهير المناسب ، والترطيب ، وتطبيق الواقي من الشمس مفيد لبشرتك نفسها ، فقد اتضح أن الحفاظ على روتين العناية بالبشرة يمكن أن يفيد صحتك العقلية أيضًا.

 

وأفاد الخبراء أن الرعاية الذاتية المركزة خطوة بخطوة لتطبيق المنظفات والكريمات التي ترسل رسائل إيجابية إلى نفسك الداخلية. لا يقتصر الأمر على تخصيص بضع دقائق كل يوم لرفاهيتك ، ولكن من المحتمل أن تستبعد الأفكار والمخاوف

الأخرى خلال القيام بالروتين.

 

قال مات تروب ، المعالج النفسي السريري وطبيب الأمراض الجلدية النفسية في سانتا باربرا بكاليفورنيا ، لموقع Everyday Health إن التمسك بروتين العناية بالبشرة يومًا بعد يوم يوفر إحساسًا بالاستقرار النفسي والجسدي.

 

علاوة على ذلك ، فإن التركيز الذهني الذي يتطلبه الانتباه إلى كل خطوة من خطوات العملية عادةً ما يقاطع الأفكار أو المخاوف الأخرى التي تتصاعد في رأسك، وبدلاً من القلق بشأن ما في وقت سابق اليوم أو ما الذي ستقدمينه لأطفالك على الغذاء يمكنك تطبيق روتين العناية ببشرتك.