أطعمة يجب استبعادها من النظام الغذائي
تحدث الدكتور أليكسي أوتين عن مخاطر استخدام المنتجات المعالجة بعمق، وبحسب الخبير فإن الأطعمة في هذه الفئة غنية بالسكر والملح والدهون المشبعة والمتحولة، تؤثر تركيبة الصنبور هذه سلبًا على حالة صحة الإنسان ، لذلك يجب التقليل منها ، ومن الأفضل استبعادها من النظام الغذائي.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي النباتي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وتشمل هذه المشروبات الغازية (بما في ذلك الصودا المحلاة) والأطعمة المقلية بالزيت والحلويات (بما في ذلك حبوب الإفطار المحلاة وألواح اللياقة البدنية) والوجبات الجاهزة للأكل.
بالإضافة إلى ذلك ، نصح الطبيب
وحذر من أنه "بالإضافة إلى السعرات الحرارية الزائدة ، فإن بعض المكونات في اللحوم المصنعة تزيد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمعدة والمستقيم".
لمزيد من أخبار الوفد اضغط هنا