عواقب تجنب السكر

لأكثر من عقد من الزمان يُطلق على السكر اسم الموت الأبيض، لأنه لا يهدد الوزن الزائد فحسب، ولكن أيضًا بمشاكل صحية خطيرة أخرى، ولكن السكر جزء من حلوياتنا المفضلة، نضعه في الشاي والقهوة، والسكر موجود في العصائر الحلوة والصودا.

 

اقرأ أيضًا.. دراسة: التوقف عن السكر يسبب آثار جانبية للدماغ

 

ومع ذلك ، إذا قرر الشخص استبدال الحلويات بالفواكه ويمكنه البقاء على قيد الحياة بدون سكر لمدة أسبوع على الأقل، فسيؤدي ذلك إلى تغييرات إيجابية كبيرة للغاية في الصحة، وقالت طبيبة الغدد الصماء تاتيانا بوشاروفا إن التخلي عن السكر له فائدة كبيرة 

 

على وجه الخصوص، بعد يومين من الإقلاع عن السكر وفقًا لـ Tatyana Bocharova ، ستكون هناك تحسينات ملحوظة في الجهاز الهضمي، ستبدأ الأمعاء في العمل بشكل

أفضل ، وسوف يستقر المزاج. بعد أسبوع ، سيؤثر تجنب السكر على الجلد ، وستتحسن نوعية النوم.

 

بعد شهر يمكن توقع زوال بعض مقادير الوزن الزائد واستقرار الجهاز الهرموني، وأشارت بوشاروفا أيضًا إلى أن استبعاد السكر من النظام الغذائي سيقوي جهاز المناعة وفي هذه الحالة ، يمكن استبدال السكر ببعض أنواع المحليات الصناعية ، على الرغم من أنه يقال إنها لا تثير الجوع ، لأنها تزيد أيضًا من مستويات السكر في الدم.

 

لمزيد من أخبار الوفد اضغط هنا