خبيرة تغذية تحذر: هؤلاء الأشخاص محرومون من التمر

 التمر من أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة، التي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من المغذيات، نظرًا لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي.

 

اقرأ أيضًا..

أهمها تعزيز صحة الدماغ .. 5 فوائد صحية لتناول التمر بانتظام

 

 ولكن على الرغم من فوائده التي لا حصر لها، إلا أن أخصائية التغذية، ألينا ستيبانوفا، حذرت عددًا من الفئات من الإفراط في تناول التمور أو الامتناع عن تناولها نهائيًا.

 

 وقالت خبيرة التغذية، إن التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر

وبالتالي يتعين على الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، ومرض السكري التقليل أو الامتناع عن تناوله.

 

 كذلك من الضروري بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ في البطن، أن يقللوا من تناول التمر.

 

كما نصحت بأنه من المهم عند التسوق واختيار التمر الانتباه إلى مظهر هذا المنتوج، وتجنب شراء التمر الذي يلمع لأنه يحتوي على "جلوكوز إضافي وثاني أكسيد الكبريت".