للأم العاملة.. نصائح بسيطة لتنظيم وقتك بين وظيفتك ودراسة أطفالك
يعد تنظيم الوقت للمرأة العاملة من الأمور الصعبة التي تواجهها طوال حياتها وخصوصًا في فترة الدراسة بسبب صعوبة الموازنة بين أعمال المنزل ومتابعة الأطفال ومساعدتهم على المذاكرة، ومن ناحية أخرى إتمام مهام العمل على أكمل وجه وتحقيق ذاتها، لذا تستعرض لكم بوابة الوفد نصائح لتنظيم الوقت للمرأة العاملة لعيش حياة متوازنة بين البيت و العمل.
(اقرأ أيضًا) اكتشف.. كيف يتحكم الوقت في أجسامنا وحياتنا الاجتماعية
.jpg)
1- ابدئي نهارك في الصباح الباكر
يمكنك استغلال ساعات الصباح الباكر لتنظيم أولوياتك بعيدًا عن ضغط التأخر عن بالعمل، حيث يمكنك القيام ببعض الأعمال المنزلية البسيطة، وتحضير الواجبات المدرسية لأطفالك لتستطيع التفرغ لأطفالك بعد العودة من عملك.
2- حددي أولوياتك
بعد أن تنتهي من القيام بأعمالك المنزلية قومي بتحدد أولوياتك وما يجب أن تفعليه على مدار يومك، وأعطي وقتًا محددًا لكل شيء، ولا تأخذي من وقت شيء ما لتعطيه لآخر حتى لا تصبح عادة، فتشعرين بعدها بالتقصير أو الضغط.
3- استغلي عطلة نهاية الأسبوع
يمكنك تأجيل أداء بعض الأعمال الأساسية مثل التسوق لشراء أغراض المنزل أو غسيل الملابس المتسخة إلى يوم العطلة لتقللي من مهامك خلال الأسبوع، كما يمكن أيضًا أن تخصصي عدد ساعات معين لتقومي فيه
4- اجعلي جميع أفراد الأسرة يشاركون في أعمال المنزل
يمكن للأطفال المساعدة في الأعمال التي تتناسب مع أعمارهم لذا حددي لهم مهام تكون مسئوليتهم دائمًا مثل جمع ألعابهم، أو وضع الملابس المتسخة في سلة الغسيل أو ترتيب ملابسهم في الدولاب.
5- اطبخي كميات أكبر
تلجأ الكثير من السيدات إلى الطعام السريع أكثر من مرة في الأسبوع ظنًا منها أنه لا يوجد وقت لإعداد الطعام في المنزل، لذا عند تحضير الطعام احرصي على طبخ كميات أكبر وضعي الكمية الزائدة في الفريزر للاستخدام لاحقًا.
لقراءة المزيد من أخبار الأسرة تابع alwafd.new