نصائح لتقوية المناعة فى موسم التقلبات الجوية

تتواصل درجات الحرارة في الانخفاض على مدار الأيام الأخيرة في مصر، بعد توديع فصل الصيف والدخول في موسم الخريف المعروف بـ"التقلبات الجوية المختلفة".

اقرأ أيضاً : الموجة الرابعة| كيف تحمي نفسك والآخرين من العدوى بفيروس كورونا؟

ويعاني العديد من أصحاب الأمراض المناعية والجيوب الأنفية من تلك الفترة، لذلك يقدّم الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، عددا من النصائح للحفاظ على الصحة في موسم التقلبات الجوية، قائلًا: "في حال وجود احتقان بسيط أو أي دور برد يجب العزل فورًا في المنزل لحين إثبات عكس ذلك لحماية الآخرين من أي مضاعفات خاصة في ظل ظروف جائحة كورونا المسيطرة على العالم أجمع".

وتابع الحداد: "التطعيم بالمصل المضاد للفيروس مهم للغاية، بجانب المصل المضاد للإنفلونزا الذي يعتبر هاما للغاية في ذلك التوقيت، كما يجب التواصل مع الطبيب المختص طوال الوقت في حال الشعور بأي أعراض مغايرة أو أي أزمات،

وهناك نصائح طبية يشير إليهم رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، مؤكدًا أن فيها الشفاء، وهي: "التغذية المثالية المناعية، والاعتماد على البروتين الحيواني قليل الدهن والدسم والسكر، والابتعاد عن الأغذية المحفوظة والأكلات السريعة والإكثار من السلطات الخضراء التي تحتوي على الفيتامينات".

كما أن هناك نصائح أخرى وهي تتمثل في: "ممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من أهمية كبرى في تنشيط الدورة الدموية، وفي حال كون الشخص مدخنًا يجب عليه التوقف أو الابتعاد عن التدخين أمام الأطفال، بجانب النوم في توقيت مبكر لكونه عنصرًا هامًا في تحسين أداء الجهاز المناعي".

طالع المزيد من الأخبار على موقع alwafd.news