(فيديو) خبيرة تكشف أهم طرق التغذية السليمة لتقوية مناعة الأطفال والوقاية من كورونا

أكدت الدكتورة رضوى الباز، أستاذ بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن هناك طرق تغذية  سليمة لتقوية مناعة الأطفال والوقاية من كورونا.

اقرأ أيضا : ندوة حول : التغذية السليمة للوقاية من الامراض والفيروسات

وقالت "الباز" خلال تصريحاتها ببرنامج "صباح الخير يامصر"، المذاع عبر فضائية "القناة الأولى"، اليوم الخميس، إن هناك حرب ببيولوجية وستظهر فيروسات أخرى، مشددة على  ضرورة تعزيز الأجهزة المناعية للأطفال من خلال المياه، وتناول ما بين 8 لـ 10 اكواب مياه، بجانب التغذية السليمة، من خلال اللبن من 3 لـ 4 أكواب لبن يوميًا.

وأشارت إلى أن  وجبة الإفطار أسياسية لكل الأعمار سواء الكبار أو الصغار حيث تساهم في الحفاظ على صحتهم بشكل كبير، مع ضرورة الابتعاد عن المأكولات ذات المواد الحافظة، ناصحة المواطنين بالتأكد من وجود رقم "5" أسفل حافظات الأطعمة

مثل " لانش بوكس" لأن وجود هذا الرقم يدل أن الحافظة صحية .

 

وأشارت إلى  أنه بسبب التغذية غيد الجيدة  أكثر من 15 مليون حالة سرطان سنويا بسبب التغذية غير الجيدة والخاطئة.

وتابعت:" علينا العودة للطبيعة وخاصة الجبن الطازجة والخضروات الطازجة، والابتعاد عن العصائر ذات المواد الحافظة"، مشددة على أهمية التغذية المدرسية، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين.

 

واستطردت أن وجبة الغذاء  هامة، ويجب أن تتضمن طبق خضروات بما يعزز كفاءة الجهاز المناعي، موضحة أن الغداء ينقسم لأغذية الطاقة والبناء والوقاية.