3 فواكه تزيد آلام التهاب المفاصل.. تعرفي عليها

التهاب المفاصل هو تورم في واحد أو أكثر من المفاصل، يؤدي إلى آلام شديدة وله أكثر من 100 نوع معروف، ويمكن أن تكون الأعراض منهكة للغاية، تعقد حتى المهام البسيطة، وعلى الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، إلا أن تغيير بعض جوانب نمط حياتك يمكن أن يحد من بعض الأعراض.

 

اقرأ أيضًا.. 

5 خطوات سهلة للتخلص من آلام المفاصل

وقدمت لجنة الأطباء، وهي منظمة أمريكية غير ربحية قائمة تشمل بعض الفواكه "مسببات الألم الشائع" لالتهاب المفاصل، وهي :

• الحمضيات

• التفاح

• الموز

 

تجدر الإشارة إلى أن أنواعًا أخرى من الفاكهة قد ثبت أنها

تخفف أعراض التهاب المفاصل، فوفقًا لـ Arthritis Foundation (AF)، تظهر الأبحاث أن أكل البطيخ يقلل من مستويات مؤشر الالتهاب CRP "بروتين سي التفاعلي"، وهو علامة على الالتهاب الجهازي في التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو شكل شائع من التهاب المفاصل.

 

كما يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا بالغ الأهمية لمنع عدد لا يحصى من المشكلات الصحية، ولكنه يوفر أيضًا فوائد مباشرة لالتهاب المفاصل.