دراسة: ممارسة اليوجا يحسن من الحالة المزاجية
تعرف تمارين اليوجا ووضعياتها بفوائدها الكثيرة للجسم والذهن حيث تساعد على تصفية الذهن وتكسب الجسم المرونة والليونة،وأوضحت نتائج دراسة أمريكية أن ممارسة رياضة اليوجا تساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرضى مع تقليل تأثير الألم والتعب.
وقال لورنزو كوهين، أستاذ علم الأورام أن فوائد اليوجا لا تقتصر على مجرد المساعدة على تمدد العضلات وتقويتها بل أنها تفيد في تحسن نتائج الناجين من مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي".
وأجرى الباحثون الداسة على حوالي 200 امرأة يخضعون للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي وقسم الباحثون السيدات إلى ثلاث مجموعات، مجموعة مارست تمارين اليوجا حيث حضرت
وأجراى الباحثون مقابلات مع المشاركين بانتظام، لمعرفة حالتهم المزاجية ، ومستوى الطاقة، ونوعية النوم. وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ذهبن إلى جلسات اليوجا شعرن بتعب أقل مع شعور أفضل بشكل عام سواء عاطفياً أو جسدياً.