دراسة: المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

كشفت نتائج دراسة طبية أن المشي السريع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنه يساعد على تنشيط الجسم بالكامل، ومده بالطاقة اللازمة فهو يساعد على خفض خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى الحماية من الإصابة بمرض السكر وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية. 

وأجرى الباحثون الدراسة على 48 ألف شخص من البالغين بمقارنة صحة الأشخاص الذين يمارسون رياض الجري بمن يمارسون المشي السريع ، وأوضحت النتائج عدم وجود اختلافات كبيرة بين فوائد الرياضتين لأن الطاقة المستخدمة

وقال الباحث بول ويليامز من مختبر لورانس بيركلي بكاليفورنيا: "نتائج الدراسة كانت مفاجئة، حيث أثبتت تأثير كل من رياضة الجري والمشي السريع على السعرات الحرارية، فكلاهما يوفر فوائد صحية عديدة".

وأكد دكتور دوريان مادوك أن نتائج هذة الدراسة تظهر أن أي نشاط بدني سريع يقوم به الإنسان ينعكس بصورة إيجابية على صحة القلب.