دراسة:النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

كشفت نتائج دراسة أجراها باحثون في أمريكا وإسبانيا أن الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا، يزداد  لديهم خطر الإصابة  بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

وأجريت الدراسة على 3974 مواطنًا إسبانيًا، حملوا خلال فترة التجربة جهاز يقيس طول فترات النوم واليقظة وتم تقسيم المشتركون إلى 4 مجموعات وفقًا لوقت نومهم ليلا وخضعوا جميعًا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

وأوضحت نتائج الدراسة  زيادة خطر إصابة

الذين ناموا أقل من 6 ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات،بالإضافة إلى هذا ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي، وأن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين.