استشاري نفسي يوضح أسباب الاكتئاب الشتوي وطرق علاجه

قال الدكتور ابراهيم عبد الرشيد استشاري التحليل النفسي، إن الاكتئاب الموسمي وخصوصًا الشتوي، يُصاب به غالبية الأفراد كنتيجه لتغيير الأحوال الجوية المتمثلة في غيوم السماء وانتشار الظلام وحدوث البرق والرعد.

 

مضيفا أن هذة التغيرات تؤدي إلى عدم شعور الإنسان بالأمان واحساسه الدائم بالخوف والقلق الذي يعمل علي تغييرطبيعة هرمونات الجسم؛ مما يؤدي إلى قلة كمية السيروتونين في الجسم والذي يعتبر أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الدماغ وتؤثر قلته على الحالة المزاجية للأشخاص.

 

وأضاف " عبد الرشيد " ، في تصريحات خاصه لـ " بوابه الوفد "، أن الأشخاص الأكثر عرضه للإصابه بهذا الاكتئاب هما الأشخاص الدائمين الشعور بالقلق وأيضا المصابين بالوساوس القهرية.

 

مؤكدًا أن ممارسة الرياضة من العوامل الأساسية التي تأخد الأفراد المصابين بعيد عن هذا الاكتئاب كما أنها تزيد من ثقتهم بأنفسهم وتساعدهم على نسيان الأسباب المؤدية لهذا الاكتئاب، كما أن وجود هدف للفرد يسعى لتحقيقه

يساعده بنسبة كبيرة علي اجتياز هذا الاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية.

 

وأكد استشاري التحليل النفسي، أن علاج الاكتئاب الشتوي يكون بالتحليل النفسي، حيث يعتبر  من العوامل الفعاله لعلاج هذا الاكتئاب وذلك بدعم جزئية الثقه بالنفس للمريض وأيضا الثقة بالله حيث يُساعده ذلك علي انخفاض القلق لديه ومن ثم انخفاض نسبة الإكتئاب، ناصحًا بضرورة تنظيم الأكل إلي عدة مرات يوميًا ما بين 7 أو 8 مرات بكميات بسيطه جدًاز

 

مشيرًا إلى أن هذا يُساهم في إفراز مادة السيروتونين بشكل كافي للجسم والتي تعتبر بديل للمهدئات النفسية التي تستخدم لعلاج هذا الاكتئاب.