تقليل استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يحد من الاكتئاب
توصل باحثون في جامعة بنسلفانيا الأمريكية، بأن تقليل وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وعلى رأسها "فيسبوك"، لمدة 10 دقائق يوميا، يحد من الشعور بالاكتئاب والوحدة.
تناولت الدراسة المنشورة في مجلة علم النفس الاجتماعي، العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والشعور بالوحدة، وهي الأولى التي تستند إلى بيانات تجريبية بشأن تأثير استخدام "فيسبوك" و"سناب شات" و"إنستجرام" على مستوى الرفاهية.
وأخضع الباحثون 143 طالبا للمراقبة، باستخدم المواقع الأكثر شهرة في التواصل الاجتماعي، مثل "فيسبوك" و"سناب شات" و"إنستجرام"، لمدة أسبوع، ثم تم تقسيمهم
وكشفت نتائج المجموعة الثانية انخفاضا كبيرا في الشعور بالوحدة والاكتئاب ومستويات القلق والخوف، مقارنة بالمجموعة التي لم تغير من روتينها.