دراسة: الاستحمام بماء دافئ يعادل فوائد ممارسة الرياضة لمدة ساعة
فى دراسة جديدة من نوعها، أكد العالم "ستيف فولكرن " بجامعة "لوجبرا" البريطانية أن أخذ حمام دافئ يمكن أن يكون له نفس تأثير ممارسة الرياضة، كما يعزز مناعة الجسم ضد الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ووفقاً لمجلة "إل" في نسختها البريطانية، فقد صرح " فولكرن" لموقع " theconversation" أن الإسترخاء خلال أخذ حمام دافئ يمكن أن يعزز من قدرة الجسم على خسارة الوزن، مشيراً أن البخار الساخن يساعد على التحكم فى معدلات السكر فى الدم، وحرق الدهون الزائدة.
وكشف التقرير الذى نشرته المجلة أن الاستمتاع بحمام دافئ بحرارة 40 درجة مئوية يعادل ممارسة ركوب الدراجات لمدة ساعة، كما أوضحت الدراسة
وأفاد "ستيف" بانخفاض معدل إستجابة الجسم للسكريات بنسبة 1% عقب الإستحمام بالمقارنة بتناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية، مضيفاً أن الجهاز المناعي يفرز أجسامًا مضادة للإلتهابات عند ممارسة التمارين الرياضية، وكذلك خلال الإستحمام، ما يعزز من قدرة الجسم على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
