بالصور.. 7 أطعمة تسبب السعادة

لا يمكن أن ننكر مشاعر السعادة التى تنتاب كلًا منا مع تذوق أول قطعة من الشكولاتة المحببة إليك، أو المذاق الممتع لقطعة من "الأفوكادو" استطعمتها للمرة الأولى.

وكشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن بعض الأطعمة التى يعشقها الكثيرون تؤدى لتحسين الحالة النفسية، والشعور بالسعادة، بداية من زيت السمك وحتى جوز الهند، فبعض الأطعمة التقليدية الموجودة فى ثلاجتك تمتلك تأثيرًا سحريًا على الدماغ، مسببة الشعور بالرضا عقب تناولها مباشرة.

وذكرت خبيرة التغذية الأمريكية "Zoe Bingley-Pullin" أن الأطعمة التى تحتوى على حمض "التيروزين" تحفز الجسم على إنتاج هرمون "الدوبومين"، المسئول عن الشعور بالسعادة، وأضاف أن إفراز الدوبامين لا يقتصر

دوره على الشعور بالسعادة ولكن يمتد ليشمل الشعور بالحاجة للإنجاز والتحفيز لإنجاز المهام المختلفة.

وأفاد التقرير أن الأفوكادو يحتوى على نسب عالية من حمض "التيروزين"، إضافة لقدرته على خفض هرمون "الهموسيستين" لدى الحوامل، كما يحتوى على "الأويجا 3" الذى يساعد على حماية البصر وصحة القلب.

وأضافت خبيرة التغذية، أن الموز والشكولاتة الداكنة والأرز والسبانخ وجوز الهند والأسماك من أبرز الأطعمة التى تحتوى على حمض السعادة.

شاهد الصور..