خضراوات شائعة تقي من سرطان القولون

 سرطان القولون هو أحد أنواع السرطانات الخطيرة وينشأ من القولون، أو المستقيم نتيجة لحدوث نمو غير طبيعي للخلايا التي لديها القدرة على المهاجمة والانتشار إلى الأعضاء الأخرى في الجسم، ودائمًا ما يبحث الكثيرون عن طرق بسيطة للوقاية منه.

 

 

 

(اقرأ أيضًا) سرطان القولون.. أعراض يمكن رؤيتها في المرحاض

 

 

 

 وبالطبع سيكون بداية طريق الوقاية منه هو الاهتمام بما نتناوله من حيث الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمهدرجة والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية حيث أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الخضراوات والخضراوات الورقية من الفصيلة الصليبية كالبروكلي والقرنبيط يساعد على الوقاية من سرطان الأمعاء.

 وأضافت: "وفقًا لنتائج الدراسات التي أجريت أخيرًا، اتضح أن تناول الخضار والخضراوات

الورقية من الفصيلة الصليبية تساعد على الوقاية من سرطان القولون والمستقيم لأنها تحتوي على نسبة عالية من البولوفينول والألياف الغذائية".

 

 وأوضحت أن الأهمية البيولوجية لهذه الصبغة النباتية الموجودة في الخضراوات والفواكه والثمار الساطعة اللون، تكمن في أنها مضادة للأكسدة، حيث إنها تحمي خلايا الجسم من التلف.

 

 أعراض سرطان القولون:

 وجود الدم في البراز
 انزعاجٌ عام بالمعدة (انتفاخ، امتلاء، مغص).
 آلام غازية متكررة.
 الشعور بأن الأمعاء غير فارغة تمامًا.
 انخفاض الوزن من دون أسباب.
 شعورٌ دائمٌ بالتعب.